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Le Carnet de deuil ©, un rite de passage

Tarif : 280€ TTC les deux jours (matériel inclus)

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Origine du carnet de deuil

ll s’agit d’une méthode créative d’accompagnement du deuil créée par Nathalie Hanot, psychologue clinicienne, formatrice et animatrice certifiée en Journal Créatif ®

Trois langages y sont proposés : l’écriture, le dessin/la couleur et le collage.

La pratique prend appui sur des techniques créatives accessibles à tous, à la croisée du journal créatif et du carnet d'artiste.

En petit groupe pendant 2 jours.

Aux côtés de personnes endeuillées (par une perte similaire ou non), vous vous trouvez face à vous-même et aux différents états de deuil tout en bénéficiant de l'énergie du groupe. Vous êtes libres de partager ou non votre vécu.

Rendez-vous limité à 6 personnes dans un atelier d'artiste spacieux, lumineux et ouvert sur la nature.

Ce rituel créatif ne demande aucune prédisposition artistique. Il est rendu accessible à tous à l'aide de consignes claires, contenantes et sécurisantes.

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Intérêts du carnet de deuil

• vous vous offrez une riche exploration de votre vie intérieure

• vous dynamisez votre pensée créative face au défi de la perte

• vous bénéficiez d'un parcours créatif à la fois guidé et libre : vous faites appel à votre imaginaire, votre sensibilité, votre façon d’interpréter, de réaliser les consignes et de vous en évader

• vous explorez les pertes vécues, page après page, à l’image du deuil qui se traverse par une lente remise en mouvement, pas après pas

• vous intégrez la réalité de la perte à l’aide d’une pratique structurante qui invite à utiliser du matériel personnel (photos, feuilles de traitement, lettres,...)

• vous découvrez des outils simples d’expression des émotions, de clarification des pensées et de mise en sens de l’épreuve

• vous profitez d'explications et vous développez une meilleure connaissance des états de deuil

Modalités

La bibliocréativité

Tarif : 36€ TTC la séance de 2h (matériel inclus)

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Origine de la bibliocréativité

La bibliothérapie créative (renommée “bibliocréativité “ par Régine Detambel, auteur, soignante et formatrice) permet d’accompagner tous les publics en quête de sens, d’éveil ou d’apaisement, des enfants aux sujets âgés.

La bibliocréativité consiste à stimuler la créativité. Elle invite à renouveler son appétit de vivre au contact de textes : de leur rythme et de leur énergie.

Les textes sont utilisés pour « prendre soin » : nourrir et redynamiser le psychisme.

Elle se distingue de la bibliothérapie “classique” qui prescrit des livres en fonction des “symptômes”.

Intérêts de la bibliocréativité

• vous êtes en posture d'explorateur, d'exploratrice : projection dans le passé, dans le futur, échanges entre votre monde intérieur et le monde extérieur

• vous vous trouvez en situation créative à cause et grâce à l’épreuve. Vous êtes invité.e à vous recréer vous-même, à vous créer du nouveau, dans un parcours symbolique

• vos forces de vie psychiques et psychocognitives sont encouragées face à l'épreuve. Il vous est offert de vivre une expérience sensorielle, organique, intellectuelle et émotionnelle

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Le rire qui libère et qui connecte

L'expérience du deuil est vaste. Chacun se trouve singulièrement rendu à un état. Arrive le temps où nous pouvons ressentir le besoin de rejoindre un groupe bienveillant et engagé sur la voie du mieux-être.

Il peut être puissamment libérateur d'expérimenter qu'il est possible de laisser cohabiter en soi :

• désarroi, sourire et rire

• obscurité et lumière

• oppression et légèreté

En prenant sa place dans un groupe, en jouant et en riant, même avec son lot de douleur, on peut progressivement sentir sa charge émotionnelle se transformer, ses émotions les plus difficiles trouver une voie de sortie à travers la détente physique, émotionnelle et mentale; le rire et la connexion aux autres.

Cela peut être intense et régulièrement inconfortable mais tellement nécessaire !

J'ai la conviction que le rire et le jeu arment la consolation. Ce sont de précieux alliés, parmi d'autres.

Aussi, je vous invite à rejoindre un petit collectif pour expérimenter le rire volontaire et le jeu.

Je vous fais profiter des bienfaits du yoga du rire, comme par exemple : amélioration de l'humeur, réduction du stress, renforcement du système immunitaire et augmentation de la vitalité.

Les séances sont assez simples : nous nous échauffons, nous respirons, nous interagissons, nous jouons et nous rions ! Les séances se terminent par un temps appelé "méditation du rire".

Pour faciliter les liens et l'accès à notre rire spontané, j'associe le yoga du rire à des jeux dits "d'intelligence émotionnelle". Cette synergie est puissante et réhabilite des aptitudes variées et essentielles.

Tarif : 18€ TTC la séance d'1h

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